فوائد رياضة الكارديو على الصحة

فوائد رياضة الكارديو على الصحة

تعد الرياضة مهمة جدًا للحفاظ على صحة ورشاقة الجسم، على الرغم من أن الكارديو قد يكون الجزء الأقل إثارة بين التمارين الرياضية، إلا أنه لا يجب التخلي عنه.

فمن تقليل مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم والسكري إلى الحفاظ على صحة القلب والرئة، ثبُت أن لتمارين الكارديو خصائص إضافية تساعد في تعزيز ذاكرتك مستقبلًا.

هناك علاقة وثيقة بين الدماغ ومهارات التفكير والحركة البدنية، وذلك بعد إجراء اختبارات تتعلق بالذاكرة.

الأمل الأخبارية