البرتقال والموز من أسباب السعادة

البرتقال والموز من أسباب السعادة
السعادة
كتب: آخر تحديث:

يصاب عدد كبير من الأشخاص خلال شهر رمضان المبارك بزيادة كبيرة في الوزن نظرا لاختلاف العادات الغذائية خلال هذه الفترة عنها في الأيام الطبيعية.
وأسباب الزيادة تتركز حول الأطعمة التي يتناولها كل شخص عن الاخر في الإفطار والسحور وأيضا الكميات الكبيرة التي يستقبلها الجسم دفعة واحدة وبخاصة في وجبة الإفطار.
أصحاب الوزن الزائد..
هناك مشروب سحري وصحي في نفس الوقت يمكن اعتماده كوجبة سحور طوال الشهر المبارك ويمكن تناول وجبة سحور هذه في رمضان دون إحداث زيادة في الوزن، بل إن من شأن هذه الوجبة مساعدتك على خسارة 10 كيلوجرامات
الوجبة المثالية التي بسببها تفقد 10 كليوا جرامات

وتتمثل مكونات هذه الوجبة في “عصير برتقال، موز وثلج أو ماء بارد، ومن ثم مزج كل المكونات في الخلاط والاعتماد عليه كوجبة سحور طيلة 30 يومًا.
وأثبتت دراسة أن الموز من أهم الفاكهة التي قد تساعدك على خسارة وزنك الزائد
الصيام والافطار الصحي
أثبتت الدراسات أن الموز والبرتقال يساهمان في التخلص من الاكتئاب، ورفع معدل هرمون السعادة في الجسم، مما يساهم في تحسين الحالة المزاجية والنفسية، كما أن هاتين الفاكهتين من شأنهما إعطاء الطاقة والنشاط لجسم الإنسان

عن الكاتب

  • تواصل مع الأمل الأخبارية:

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *